do roboty

[...] to pierwsze to nie masz czego tutaj szukac, bo to forum SPORTOWE, nie FORUM DLA KRETYNOW, chcesz sie nauczyc bic - idz do klubu. To ze kolega po 2 winach zostal pobity przez 20 cm nizszego typa po bimbrze domowej roboty wcale nie oznacza ze wzrost i waga nie ma znaczenia, przypadki jednostkowe tak jak rozwazanie co jest lepsze - boks vs judo.

[...] - nie masz pojęcia w ogóle ani o diecie, ani o suplementacji, ani o hormonach i biologicznych procesach ludzkiego ciała, ani o ćwiczeniach fizycznych. Tu nie zrobi za ciebie roboty "dieta za 60pln" - siłownia to lifestyle - to trzeba znać, samemu, interesować się, drążyć temat i być otwartym na nowe trendy (a nie zmaknąć się w starych czasach [...]

[...] 150-200g oliwa z oliwek warzywa Posiłek 4: Ryż brązowy/makaron 100g zależy od dnia,będe zamieniał Pierś z kurczaka 150-200g Sałatka warzywna Posiłek 5: Koktajl własnej roboty: Kakao (żadne puchatki) 40g Mleko 100 ml Banan 120gr Jogurt naturalny 100ml,wszystko zmiksowane. źródło białka daj, np jaja. Posiłek 6: ser twarogowy półtłusty lniany [...]

[...] + możliwość wytargowania jeszcze kilku zł, lub jeśli ktoś ma jakiegoś innego SE można te gniazdo przełożyć z niego, wystarczy odkręcić 2 śrubki i podmienić gniazdo, 2 minuty roboty... oddam go za 120zł lub jeśli znajdzie się jakiś pewny kupiec mogę go naprawić i wtedy cena 160zł. Telefon poza tą usterką w dobrym stanie Zmieniony przez - jarma_KH [...]

A co do posiłku nr 6 to z założenia ma być taki "gainer domowej roboty".

[...] Michail tu nie ma żadnej ironii, jeśli tak to odebrałeś. Ja do cyklicznego nie mam nic. Wręcz przeciwnie, uwazam że był i jest to kawał dobrej, potrzebnej i pożytecznej roboty!!!!!!!!! Tyle tylko,że mówie żeby akcji trenuj z nami cyklicznie nie traktować jak jakieś PANACEUM, złoty środek na wszystko. A takie wrażenie odniosłem. Bo czasem [...]

lol ... no polonczenie denne kup se tak jak pisano wyżej kretke z vitalmaxa .... jak nie masz zbyt duzo hajsu to kup kretke clasic 80 mesh i do tego gainera 1 z vitala . A do tego owszem własnej roboty zma ^^ czyli filomag i zincas

ja pracuje caly czas u ojca,tyle,ze teraz nie ma duzo roboty,ale za jakis czas sie zacznie bo zniwa nadchodza i bede mial malo czasu..do 22-23 bede robil wiec nie ma czasu..a spokojnie sie wyspie do 6.. wiec myslalem,ze z rana tez bede mogl..kurcze .

Jeszcze dużo roboty przed tobą. Nie patrz na wagę, natomiast zwróć uwagę na poziom tkanki tłuszczowej.Musisz zredukować aż do skutku. Co jakiś czas rób przerwy w redukcjach wskakuj na zerowy Bilans kaloryczny i potem znowu redukcja. Na masę jeszcze dużo za wcześnie

Podłączę się do tematu: długo pracuję fizycznie, nie zawsze ciężko, ale po pracy moje treningi nie są takie jakie bym chciał - po całym dniu roboty brakuje mi mocy. Ciężko mi wygospodarować czas przed pracą, a nie zawsze jest to sensem robić trening siłowy, aeroby i iść do pracy, a w niej zdychać. Czy inwestowanie w przedtreningówkę ma sens w moim [...]

[...] to masz tma an miesiac spokojnego szukania pracy, ja jak wyjezdzalem nei mialem nawet polowy tej kasy, zwykle jak ktos nie jest tepakiem trzeba 5-14 dni an znalezienie roboty,zalezy jeszcze od rejonu. 4. Jak koniecznie chcesz komus bulic to za 1000 powiem ci gdzie sa dobre agencje w ktorych robia polacy ze i bez zanjomosci ang da rade, a [...]

[...] bierze! pisze o realiach jakie tma byly, a ty nigdy nie byles a chrzanisz tkaie bzdury ze glowa mala :D EDIT: twoja ostatania wypowiedz powalila mnie na kolana :D nikt mi roboty w UK nie zalatiwal ani nikomu nie placilem, uuuu zrozumiales juz co czytasz czy nadal nie ? "dostaje wstepna umowe i warunki pracy stawka godziny itp" ty [...]

[...] w białko. Glutamina poza zażywaniem bezpośrednio po treningu (5-10g) przyswaja się maksymalnie w porcji 2g, dlatego rano i wieczorem po 2g i to wystarczy. Co do ZMA domowej roboty to, poza niewątpliwą wartością poszczególnych skłądników nie ma ona właściwości oryginalnego ZMA, którego skład i technologia jest opatentowana i chroniona tajemicą. [...]

[...] GINO ale mowila ze jestem mlody i ze to mi sie cofnie !! zrobil probke i dala do badan ja oddalem krew zobaczymy co wykarze narazie mowila zebym pil sok z marchewki wlasnej roboty + cytryna i tabsy OEPAROL a jak wspomnialem o tym nolvadexie to sie oburzyla w h*j mowila "bron Bóg" ze to powinno pomoc ten soczek i tabsy oprocz tego [...]

[...] kto chce brać to wezmie w moim rejonie pełno jest kolesi co juz w wieku 16 lat ładuja koks w siebie. u mnie dosc duzo spadło bo poszłem do pracy i nie miałem czasu na trening i na diete 12 godzin roboty na upałach daje sie odczuc , po cyklu przyrost w rece miałem 4 cm teraz zostało z tego 2 cm dobrze ze nie wszystko spadło co nabrałem

[...] i chce posta wyslac np. do dopingu i tutaj tez cos takiego pojawialo by sie i na dole byloby do zaznaczenia "nie pokazuj tego okna " czy cos takiego wiec kazdy moglby sobie zaznaczyc i juz by go to nie denerwowalo :). Nie wiem jak to wyglada ze strony technicznej ale mysle ze z bazami danych to nie duzo roboty :) Pozdrawiam wszystkich

[...] w innym dziale, to sobie tam bądź a tutaj nie spamuj. Proste. Dla nas żadna strata, a właściwie korzyść: mniej postów do kasowania, tematów do zamykania. Na Twoje miejsce będzie z 5 innych ;-] Od wczoraj w tym dziale pojawiło się 15 nowych tematów, więc wierz mi, roboty jest tutaj dosyć. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-09 16:26:25

[...] o-3, stąd pytam o urozmaicenie, bo na chwilę obecną nie jest to dobrze zbilansowana dieta. Smażyć proponuję na suchym teflonie, tłuszcz można spożytkować w inny, smaczniejszy sposób niż do smażenia, choćby dodając sobie trochę bitej śmietany domowej roboty, do tego omleta rano czy np boczku do jajecznicy gdybyś jednak chciał to urozmaicić. ;-)

jesli chodzi o kcal to ide do mcdonalda kupuje 4 kanapki i po problemie ;D a na serio no dieta sie napewno pojawi moze nie jakas taka super ekstra ale bedzie co do finansow to czytalem gdzies ze jakas tam mieszanka zbozowa wlasnej roboty ( nie pamietam dokladnego skladu ) jest lepsza od tej kupionej masowki w sklepie to prawda ? ;/

Już prawie dobijamy do 1000 ankiet. Bardzo prosimy wszystkich trenujących sztuki walki o udział w naszym badaniu. Niezależnie od tego, czy mieli uraz, czy nie. Dziękujemy. @_radek: chyba nie bylibyśmy w stanie opracować tego materiału- i tak mamy roboty po same pachy :) Może następnym razem.